Uzmanlar iftar sofralarının vazgeçilmez yiyeceği hurmanın kalp ve damar hastalıklarından korunmada etkili rol oynadığı kansere karşı koruyucu olduğu ve kilo vermek için birebir olduğu belirtti.

Ramazan ayının vazgeçilmezi hurmanın lif mineral ve fenol açısından oldukça zengin bir besin maddesi olduğunu belirten uzmanlar bu meyvede bulunan sodyum potasyum magnezyum kalsiyum ve demirin elmadan 2 kat daha fazla olduğunu düzenli yenilmesi halinde kalp ve damar hastalıkları riskini azalttığını ifade etti.

Yaklaşık yüzde 20 nem ihtiva eden taze hurmada yüzde 60-65 şeker ve yüzde 2 protein olduğunu ifade eden uzmanlar "Orucun hurma ile açılması insanın üzerinde oluşan halsizliği gidermesini sağlar. Hurma aslında her öğünde yenilebilecek bir meyvedir. Mineraller açısından oldukça zengindir. İçeriğinde kalsiyum potasyum demir B vitamini bulunmaktadır. Hurma bedeni ve zihni gelişmeyi sağlar. Kansere karşı koruyucu olduğu bilinir. Boğaz ağrısına keser. Bronşit öksürük ve soğuk algınlığı şikayetlerini giderir. Kemik hastalıklarında faydalıdır" dedi.

Hurmanın hafızayı geliştirdiğini kolesterolü düşürdüğünü ve zayıflamaya birebir olduğunu belirten uzmanlar "Yüksek oranda bulunan lifin kolon göğüs ve rahim kanseri ihtimalini düşürdüğünü gösteriyor. Aynı zamanda lohusalık yaralarını çabuk iyileştiren sütü artıran içindeki potasyumla çocukların büyümesini sağlayan ideal bir besindir. Potasyum miktarı bol olduğu için bebeğin gelişmesini gürbüzleşmesini hasta olmasını önlediği görülüyor" açıklamasını yaptı.