İyi bir cildin doğru cilt bakımı ile başladığını biliyoruz. Ama cilt bakımı ürünlerini kullanırken ayrıca dış görünüşünüzü içten korumak için neler yapabileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Besleyici yapı maddeleriyle dolu içecekler cildinizin tonunu ve dokusunu korumaya yardımcı olur ve hatta yaşlanmanın yıpratıcı etkilerini azaltır. İşte cildinize iyi gelecek yedi içecek.
Yeşil Çay
Yeşilçay yaşlanma ve güneş lekelerine bağlı enzimleri önler. Yeşil çay içmeniz cildinizin yüzeyindeki renk bozukluğunu azaltacaktır. Ayrıca gözlerinizin etrafındaki mor halkalar ve şişlikler de yeşil çay içtikçe azalır. Yeşil çaydaki kateşinler sivilceye neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olan antibakteriyel ajanlardır. Kateşinler sivilcenin temel nedenlerinden biri olan vücudun hormonal dengesizliklerini düzenlemeye bile yardımcı olur.
Lahana Suyu
Lahana güçlü antioksidanlar bakımından zengin bir gıdadır ve cilt tonunun düzenlenmesine yardımcı olur. Elbette bu soruna en ideal çözüm cilt bakım rutininizde saklı ama ara sıra içeceğiniz lahana suyu kesinlikle çok faydalıdır. Lahanadaki C vitamini cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. C vitamini eksikliği kollajen liflerini zayıflatır ve cilt sağlığınızı etkileyebilir. C vitamini de antioksidan koruma sağladığından cildinizi zararlı ultraviyole ışınlarından korur.
Matcha Çayı
Matcha çok güçlü bir antioksidan olduğundan cildinizi çevredeki serbest radikallerden korur ve yaşlanmanın yaygın belirtilerine dur diyebilir. Matcha tozu cildinizi taze ve sağlıklı tutmak için dikkat çekici özelliklere sahiptir. Enflamasyonu azaltmakla kalmaz ölü deri hücrelerini ortadan kaldırmak için etkili bir karışım sunarak derinizin alt bölgelerini iyileştirir.. Kırışıklıklarla ve çatlaklarla dönemin modası olan içeceklerle savaşın.
Yeşil Nane Çayı
Hormonal sivilceler yetişkinler için en zor cilt bozukluklarından biridir ama uzmanlar yeşil nane çayı içmenin sivilce oluşumuna engel olabileceğini söylüyor. Hatta Reddit güzellik komitesi sivilce problemi çözümünde nane çayının etkilerini resmi olarak açıkladı bile. Eğer sivilce sorununuz varsa ve hormon kremleri kulanmak istemiyorsanız her akşam üstü içeceğiniz bir bardak nane çayının etkilerini kısa sürede göreceksiniz.
Limonlu Su
Çoğumuz suya yarım limon sıkarak içmenin sindirime yardımcı olduğunu biliyoruz ama limon ayrıca cildiniz için de oldukça faydalı. Limonlu suda bulunan C vitamini gibi besin maddeleri cildinizi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Limonda bulunan potasyum miktarı da oldukça yüksektir. Bu mineral Merkezi Sinir Sistemi'nin (MSS) tüm işlevlerine yardımcı olur. Aynı zamanda serbest radikalleri kontrol altında tutarak kan hücrelerinin oluşumunu arttırır ve kan basıncını düzenler.
Kollajen
Kollajen cildin parlaklığını ve diriliğini korur. Bu anahtar bileşen ayrıca kırışıklıkları gidermeye ve daha sıkı bir cilde yardımcı olur. İnsanlar yaşlandıkça epidermik (cildin dış tabakası) elastosis olarak bilinen bir süreçte cildin esnekliği kaybolur. Ancak bu değişiklikler kalıcı ya da geri döndürülemez değildir. Geçen yıl yapılan çift-kör plasebo çalışması 8 hafta boyunca düzenli olarak kolajen hidrolizatı (peptit formu) alan kadınların kırışıklıklarda %20'lik bir azalma olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Zerdeçal Çayı
Zerdeçal da son zamanlarda çok popüler yiyeceklerden biri haline geldi ve faydalarını göz önünde bulundurduğumuz zaman sebebi çok iyi anlaşılıyor. Güçlü bir anti-flamatuar olan zerdeçal kızarıklıklara da iyi geliyor. Zerdeçaldaki antioksidanlar cilt sağlığının geliştirilmesinde hayati bir rol oynuyor. Bu baharat sivilce ve hatta sedef hastalığının tedavisinde kullanılmakta aynı zamanda çatlak izlerini ve cilt pigmentasyonunu tedavi edebilmektedir.
Paylaş