тɪʟรıɱ
18.08.2009, 09:50
Az yemek yediğinizi düşünürken kilo almayın
Yazın öğünü geçiştirmek isteyenlerin veya diyet yapanların belkide en lezzetli ve pratik kurtarıcısı karpuz-peynir ikilisidir.Ancak karpuz çok miktarda yenirse ve tam da sevdiğiniz gibi kan kırmızı ve şekerli olursa bu kez bedene fazla şeker yüklenmiş olur.
Peynir eğer yağlıysa (eski kaşar, tulum, rokfor, gouda, yağlı lor) ve fazla tuzluysa o zaman bu ikili değil diyet yapmak, fazla yağ ve şekerle kilo aldırıcı bile olabilir.
Karpuz-peynir ikilisinin yanına eğer ekmek veya simiti de eklerseniz o zaman bu masum gibi gözüken yaz ara öğünü veya “Akşamı karpuz-peynir-ekmekle geçiştiririz” düşüncesi tam bir kilo faciasına dönüşebilir.
Ama birkaç kurala dikkat ederseniz yazın kilo almadan da karpuz-peynir veya meyve-peynir ikilisini tüketebilirsiniz.
Yazın öğünü geçiştirmek isteyenlerin veya diyet yapanların belkide en lezzetli ve pratik kurtarıcısı karpuz-peynir ikilisidir.Ancak karpuz çok miktarda yenirse ve tam da sevdiğiniz gibi kan kırmızı ve şekerli olursa bu kez bedene fazla şeker yüklenmiş olur.
Peynir eğer yağlıysa (eski kaşar, tulum, rokfor, gouda, yağlı lor) ve fazla tuzluysa o zaman bu ikili değil diyet yapmak, fazla yağ ve şekerle kilo aldırıcı bile olabilir.
Karpuz-peynir ikilisinin yanına eğer ekmek veya simiti de eklerseniz o zaman bu masum gibi gözüken yaz ara öğünü veya “Akşamı karpuz-peynir-ekmekle geçiştiririz” düşüncesi tam bir kilo faciasına dönüşebilir.
Ama birkaç kurala dikkat ederseniz yazın kilo almadan da karpuz-peynir veya meyve-peynir ikilisini tüketebilirsiniz.