Ctrl
15.07.2010, 14:36
Duygusal Zeka (EQ)
Türümüz var oluşunu büyük ölçüde duyguların insan ilişkilerindeki gücüne borçludur. Kararlarımızı ve hareketlerimizi şekillendirirken hislerimiz çoğu zaman düşüncelerimize baskın çıkar. Duygular bize hakim olduğu sürecehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zeka iyi ya da kötü hiç bir yere varamaz.
Tüm duygular harekete geçmemizi sağlayan dürtülerdir.Aslında biz iki zihne sahibiz; birisi düşünüyorhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif diğeri ise hissediyor. Birbirinden tamamen farklı bu iki kavrama tarzıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zihinsel yaşantımızı oluşturmak için etkileşim halindedir.Akılcı zihinhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bilincimize daha yakındırhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif düşüncelidir ve tartıp yansıtabilir.
Bunun yanında fevri ve güçlühttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bazen de mantıksız olan bir kavrama sistemi daha vardır; bu da duygusal zihindir. Hisler yoğunlaştıkça duygusal zihin devreye girer ve akılcı zihin etkisini yitirir.
Duygularınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif akıl üzerindeki etkisini anlamak için beynin gelişimine bakmamız gerekir. Homo sapiens neokorteksihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif düşüncenin beşiğidir. Hissettiklerimize düşünce katar. Hayatta kalabilme üstünlüğü neokorteksin strateji geliştirmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif uzun vadeli plan yapma gibi kurnazlıklarına borçluyuz.
Amigdalahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal belleğin ve başlı başına anlamın deposudur; amigdalasız yaşamhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişisel anlamlarından soyutlanmış bir yaşamdır. Amigdalahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif psikolojik gözcü konumuyla ruh dünyamızda merkezi bir yere yerleşmiştir. Doğrudan amigdalaya ulaşan duygular bizim en ilkel ve en güçlü hislerimizi kapsıyor; işte bu devrehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguların gücünü ve akla olan üstünlü ğünü çok iyi açıklıyor.
Hislerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bize doğru yönü gösterir; ondan sonra kuru mantık işe yarar. Demek ki duygular mantıklı olmak için gereklidir. Bir bakıma; akılcı ve duygusal olmak üzere iki beynimizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif iki zihnimiz ve iki farklı türden zekamız vardır. Hayatı nasıl yaşadığımız her ikisi tarafından belirlenir. Sadece IQ değilhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zeka da önemlidir.
Aslında akılhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zeka olmadan tam verimli çalışamaz. Akademik zekanınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal yaşamla pek ilgisi yoktur. Kişiler arası ilişkilerde zekahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif diğer insanları anlamaktır. Özbilinçhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguları idare edebilmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kendini harekete geçirmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif başkalarının duygularını anlamakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişkileri yürütebilmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zekaya ait yeteneklerdir. İnsanı insan yapan niteliklerin çoğu duygusal zekadan gelmektedir.
Kararlarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif salt mantığa dayanarak alınamaz; kişinin güdülerine ve geçmiş deneyimlerden derlenmiş duygusal bilgeliğe ihtiyaç vardır. Kişisel açıdan doğru kararlar verebilmenin anahtarıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif hislerine kulak vermektir. Bize sıkıntı veren duygulara hakim olabilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal sağlığımızın anahtarıdır.Duyguların yoğunluğu ve süresi uygun ölçüyü aşıyorsahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif o zaman rahatsızlık veren uçlarahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yani kronik kaygıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kontrolsüz öfke ve depresyona doğru kayarlar.
Duygusal zeka açısından umutlu olmakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişinin zorlu engeller veya yenilgiler karşısında bunaltıcı kaygıyahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif teslimiyetçi bir tutuma ya da depresyona yenik düşmemesi anlamına gelir. İyimserlik tıpkı umut gibihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zorluklara ve engellemelere rağmen genel olarak hayatta herşeyin iyi gideceğine dair beklentidir. İyimserlik ve umut öğrenilebilir. Her ikisinin de temelindehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif psikologların özverimlilik dediği görüşhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yani kişinin hayatındaki olaylarla başedebileceğine dair inancı vardır.
Empatinin kökeni özbilinçtir.Başkalarının ne hissettiğini kaydedememek duygusal zeka bakımından büyük bir eksikliktir. Çünkü duygusal ahenkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif empati yetisinden kaynaklanır; ahlakın kökleri empatide bulunur.
Her temasta duygusal sinyaller göndeririz ve bu sinyaller bizimle birlikte olanları da etkiler. EQhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bu alışverişin id****ini içerir. Sosyal zekanın temelinde ise grupları organize edebilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif tartışarak çözüm bulmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişisel bağlantıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sosyal analiz becerileri bulunur.
Duygusal öğrenmede cinsiyetler arasında farklılıklar vardır. Kızlarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sözlü-sözsüz duygusal işaretleri okumaktahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif hislerini ifade etmekte ustalaşırkenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif erkeklerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif incinebilirlikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif suçlulukhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif korku ve acıyla ilgili duygularını en aza indirgemekte beceri sahibi olur. Bu da ikili ilişkilerde ve evliliklerde önemli rol oynar.
Evliliklerde anahtar niteliğindeki yeterliliklerden birihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif eşlerin sıkıntılı hisleri kendi başına yatıştırmayı öğrenmesidir. Kendi kendine konuşmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif savunmacı olmayan dinleme ve konuşmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif saygı ve sevgi evlilikte düşmanlığın önünü keser.
Gelecektehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif EQ'nun temel becerileri ekip çalışmasındahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif işbirliğinde ve insanların birlikte daha etkili çalışmayı öğrenmelerine yardımcı olunurken büyük önem kazanacaktır. Duyguların sağlık açısından önemi incelendiğinde isehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif merkezi sinir sistemi ile bağışıklık sisteminin sayısız şekilde iletişim halinde olduğu görüldü.
Öfkehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kaygı kronikleştiğindehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif insanların bir dizi hastalığa karşı direncini kırabilir. Depresyon ise kişilerin daha kolay rahatsızlanmasına neden olmasa bilehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özellikle durumu ağır olan hastaların tıbbi açıdan iyileşmesini engelleyebilir ve ölüm riskini artırabilir. İyimserlikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif umuthttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal desteğin ise şifa gücü vardır.Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kronik ya da ciddi bir hastalıkla savaşanların hislerini umursamayan tıbbi bir bakıma artık yetersiz kalmaktadır. Tıbbın duygu ve sağlık arasındaki bağdanhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yöntem açısından daha fazla yararlanmasının zamanı çoktan gelmiştir.
Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çocukların okuldaki başarısızlıklarının ardında da duygusal zekadan yoksunluk yer almaktadır. Bir çocuğun okula hazır olmasıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif nasıl öğreneceğine bağlıdır. Bunun da 7 öğesi vardır: Güvenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif merak etmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif amaç gütmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özdenetimhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişki kurabilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif iletişim yeteneğihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif işbirliği yapabilme. Duygusal derslerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif (hatta kalbin en derinlerinde yer edenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çocuklukta öğrenilmiş alışkanlıklar bile) yeniden biçimlendirilebilir. Duygusal öğrenme yaşam boyu sürer.
Mizaçhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal hayatımızın özelliklerini oluşturan ruh halleri olarak tanımlanabilir.Genler tek başına davranışı belirlemez; çevremizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özellikle de büyürken yaşadıklarımız ve öğrendiklerimizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yaşam ilerledikçe mizaçla ilgili bir eğilimin nasıl ifade bulacağını belirler. Duygusal yeteneklerimiz sabit veriler değildir; doğru bir öğrenmeyle geliştirilebilirler.
Alkoliklikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif uyuşturucu bağımlılığıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yeme bozuklukları gibi kötü alışkanlıklar depresyonhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kaygı belirtilerini kendi kendilerine tedavi etme yöntemi olarak gelişebilmektedir. Duygusal eğitim; hisleri tanıyıp onları tanımlayacak bir sözcük oluşturma anlamında özbilinci; düşüncelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygular ve tepkiler arasındaki bağlantıları sezmeyi; bir karara duyguların mı yoksa düşüncelerin mi hükmettiğini bilmeyi; farklı seçimlerin sonuçlarını öngörmeyi ve bütün bu içgörüleri uyuşturucu kullanmakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sigara içmek ve ¤¤¤¤ gibi konulardaki kararlarda uygulamayı içeriyor. Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygu yönetimihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguların verimli kullanımıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif empatihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguları okumahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişkileri yürütme yeteneklerini yerleştirmek de eğitime dahil.
Yapılan araştırmalara görehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal okuryazarlık programları çocukları okuldaki başarı puanlarını ve performansını iyileştirmektedir. Duygusal okuryazarlık karakterhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ahlaki gelişim ve yurttaşlık eğitimiyle birlikte gelişir.
Türümüz var oluşunu büyük ölçüde duyguların insan ilişkilerindeki gücüne borçludur. Kararlarımızı ve hareketlerimizi şekillendirirken hislerimiz çoğu zaman düşüncelerimize baskın çıkar. Duygular bize hakim olduğu sürecehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zeka iyi ya da kötü hiç bir yere varamaz.
Tüm duygular harekete geçmemizi sağlayan dürtülerdir.Aslında biz iki zihne sahibiz; birisi düşünüyorhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif diğeri ise hissediyor. Birbirinden tamamen farklı bu iki kavrama tarzıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zihinsel yaşantımızı oluşturmak için etkileşim halindedir.Akılcı zihinhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bilincimize daha yakındırhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif düşüncelidir ve tartıp yansıtabilir.
Bunun yanında fevri ve güçlühttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bazen de mantıksız olan bir kavrama sistemi daha vardır; bu da duygusal zihindir. Hisler yoğunlaştıkça duygusal zihin devreye girer ve akılcı zihin etkisini yitirir.
Duygularınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif akıl üzerindeki etkisini anlamak için beynin gelişimine bakmamız gerekir. Homo sapiens neokorteksihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif düşüncenin beşiğidir. Hissettiklerimize düşünce katar. Hayatta kalabilme üstünlüğü neokorteksin strateji geliştirmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif uzun vadeli plan yapma gibi kurnazlıklarına borçluyuz.
Amigdalahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal belleğin ve başlı başına anlamın deposudur; amigdalasız yaşamhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişisel anlamlarından soyutlanmış bir yaşamdır. Amigdalahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif psikolojik gözcü konumuyla ruh dünyamızda merkezi bir yere yerleşmiştir. Doğrudan amigdalaya ulaşan duygular bizim en ilkel ve en güçlü hislerimizi kapsıyor; işte bu devrehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguların gücünü ve akla olan üstünlü ğünü çok iyi açıklıyor.
Hislerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bize doğru yönü gösterir; ondan sonra kuru mantık işe yarar. Demek ki duygular mantıklı olmak için gereklidir. Bir bakıma; akılcı ve duygusal olmak üzere iki beynimizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif iki zihnimiz ve iki farklı türden zekamız vardır. Hayatı nasıl yaşadığımız her ikisi tarafından belirlenir. Sadece IQ değilhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zeka da önemlidir.
Aslında akılhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zeka olmadan tam verimli çalışamaz. Akademik zekanınhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal yaşamla pek ilgisi yoktur. Kişiler arası ilişkilerde zekahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif diğer insanları anlamaktır. Özbilinçhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguları idare edebilmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kendini harekete geçirmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif başkalarının duygularını anlamakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişkileri yürütebilmekhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal zekaya ait yeteneklerdir. İnsanı insan yapan niteliklerin çoğu duygusal zekadan gelmektedir.
Kararlarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif salt mantığa dayanarak alınamaz; kişinin güdülerine ve geçmiş deneyimlerden derlenmiş duygusal bilgeliğe ihtiyaç vardır. Kişisel açıdan doğru kararlar verebilmenin anahtarıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif hislerine kulak vermektir. Bize sıkıntı veren duygulara hakim olabilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal sağlığımızın anahtarıdır.Duyguların yoğunluğu ve süresi uygun ölçüyü aşıyorsahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif o zaman rahatsızlık veren uçlarahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yani kronik kaygıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kontrolsüz öfke ve depresyona doğru kayarlar.
Duygusal zeka açısından umutlu olmakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişinin zorlu engeller veya yenilgiler karşısında bunaltıcı kaygıyahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif teslimiyetçi bir tutuma ya da depresyona yenik düşmemesi anlamına gelir. İyimserlik tıpkı umut gibihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif zorluklara ve engellemelere rağmen genel olarak hayatta herşeyin iyi gideceğine dair beklentidir. İyimserlik ve umut öğrenilebilir. Her ikisinin de temelindehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif psikologların özverimlilik dediği görüşhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yani kişinin hayatındaki olaylarla başedebileceğine dair inancı vardır.
Empatinin kökeni özbilinçtir.Başkalarının ne hissettiğini kaydedememek duygusal zeka bakımından büyük bir eksikliktir. Çünkü duygusal ahenkhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif empati yetisinden kaynaklanır; ahlakın kökleri empatide bulunur.
Her temasta duygusal sinyaller göndeririz ve bu sinyaller bizimle birlikte olanları da etkiler. EQhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif bu alışverişin id****ini içerir. Sosyal zekanın temelinde ise grupları organize edebilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif tartışarak çözüm bulmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kişisel bağlantıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sosyal analiz becerileri bulunur.
Duygusal öğrenmede cinsiyetler arasında farklılıklar vardır. Kızlarhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sözlü-sözsüz duygusal işaretleri okumaktahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif hislerini ifade etmekte ustalaşırkenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif erkeklerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif incinebilirlikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif suçlulukhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif korku ve acıyla ilgili duygularını en aza indirgemekte beceri sahibi olur. Bu da ikili ilişkilerde ve evliliklerde önemli rol oynar.
Evliliklerde anahtar niteliğindeki yeterliliklerden birihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif eşlerin sıkıntılı hisleri kendi başına yatıştırmayı öğrenmesidir. Kendi kendine konuşmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif savunmacı olmayan dinleme ve konuşmahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif saygı ve sevgi evlilikte düşmanlığın önünü keser.
Gelecektehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif EQ'nun temel becerileri ekip çalışmasındahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif işbirliğinde ve insanların birlikte daha etkili çalışmayı öğrenmelerine yardımcı olunurken büyük önem kazanacaktır. Duyguların sağlık açısından önemi incelendiğinde isehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif merkezi sinir sistemi ile bağışıklık sisteminin sayısız şekilde iletişim halinde olduğu görüldü.
Öfkehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kaygı kronikleştiğindehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif insanların bir dizi hastalığa karşı direncini kırabilir. Depresyon ise kişilerin daha kolay rahatsızlanmasına neden olmasa bilehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özellikle durumu ağır olan hastaların tıbbi açıdan iyileşmesini engelleyebilir ve ölüm riskini artırabilir. İyimserlikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif umuthttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal desteğin ise şifa gücü vardır.Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kronik ya da ciddi bir hastalıkla savaşanların hislerini umursamayan tıbbi bir bakıma artık yetersiz kalmaktadır. Tıbbın duygu ve sağlık arasındaki bağdanhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yöntem açısından daha fazla yararlanmasının zamanı çoktan gelmiştir.
Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çocukların okuldaki başarısızlıklarının ardında da duygusal zekadan yoksunluk yer almaktadır. Bir çocuğun okula hazır olmasıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif nasıl öğreneceğine bağlıdır. Bunun da 7 öğesi vardır: Güvenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif merak etmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif amaç gütmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özdenetimhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişki kurabilmehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif iletişim yeteneğihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif işbirliği yapabilme. Duygusal derslerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif (hatta kalbin en derinlerinde yer edenhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif çocuklukta öğrenilmiş alışkanlıklar bile) yeniden biçimlendirilebilir. Duygusal öğrenme yaşam boyu sürer.
Mizaçhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal hayatımızın özelliklerini oluşturan ruh halleri olarak tanımlanabilir.Genler tek başına davranışı belirlemez; çevremizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif özellikle de büyürken yaşadıklarımız ve öğrendiklerimizhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yaşam ilerledikçe mizaçla ilgili bir eğilimin nasıl ifade bulacağını belirler. Duygusal yeteneklerimiz sabit veriler değildir; doğru bir öğrenmeyle geliştirilebilirler.
Alkoliklikhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif uyuşturucu bağımlılığıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif yeme bozuklukları gibi kötü alışkanlıklar depresyonhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif kaygı belirtilerini kendi kendilerine tedavi etme yöntemi olarak gelişebilmektedir. Duygusal eğitim; hisleri tanıyıp onları tanımlayacak bir sözcük oluşturma anlamında özbilinci; düşüncelerhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygular ve tepkiler arasındaki bağlantıları sezmeyi; bir karara duyguların mı yoksa düşüncelerin mi hükmettiğini bilmeyi; farklı seçimlerin sonuçlarını öngörmeyi ve bütün bu içgörüleri uyuşturucu kullanmakhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif sigara içmek ve ¤¤¤¤ gibi konulardaki kararlarda uygulamayı içeriyor. Ayrıcahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygu yönetimihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguların verimli kullanımıhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif empatihttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duyguları okumahttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ilişkileri yürütme yeteneklerini yerleştirmek de eğitime dahil.
Yapılan araştırmalara görehttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif duygusal okuryazarlık programları çocukları okuldaki başarı puanlarını ve performansını iyileştirmektedir. Duygusal okuryazarlık karakterhttp://www.tekplatform.com/images/smilies/virgs.gif ahlaki gelişim ve yurttaşlık eğitimiyle birlikte gelişir.